برنامه ریزی جدید داشته باشین

✍دکتر عارف محمدی
دکترای مشاوره ‌خانواده

▪️با توجه به تعطیلات و خانه نشینی و افزایش زمان و وقت آزاد و همچنین تغییر روال عادی زندگی توصیه اکید می‌شود که برنامه ریزی جدید داشته باشین.

▪️حتی با زیاد شدن غیرمعمول ارتباط با سایر اعضا امکان بروز رفتارهای غیر معمول، درگیری و دلخوری هست؛ پس با برنامه ریزی هم از زمان آزادتان بیشتر استفاده کنید و هم این وقت آزاد برای بهبودی روابط خانوادگی استفاده کنید.

👈یک سری از فعالیت‌هایی که میتوان در دوران خانه نشینی انجام داد:

▫️برای برنامه درسی فرزندنتان از شبکه آموزش کمک بگیرید.

▫️ورزش‌های سبک و کششی انجام دهید.

▫️برنامه آموزشی که مدتها دوست داشتین یاد بگیرید را از یوتیوب دنبال کنید؛ مثلا یادگیری ساز دلخواهتان، یادگیری زبان خارجی و …

▫️بازی‌های خانوادگی مانند پانتومیم، اسم فامیل، شطرنج و…انجام دهید.

▫️مراقب ساعت خواب و بیداریتان باشد.

▫️هر شب یک نفر اعضای خانواده با توجه به حجم متن و سطح افراد خانواده به صورت خانوادگی، کتاب خوانی انجام دهد.

▫️سعی کنید تا حد امکان از بحث‌هایی که احتمال دلخوری بین اعضا خانواده وجود دارد دوری کنید.