چگونه خشم خود را هنگام رانندگی کنترل کنیم؟
یکی از علل شدیدتر بودن عصبانیت موقع رانندگی نسبت به دیگر مواقع این است که هنگامی که در ماشینمان نشسته ایم حس غریبه بودن می کنیم و این احساس میتواند باعث بروز رفتارهای خشن شود. هنگامی که رانندگی می کنیم بین بسیاری از خودروهای دیگر محاصره شده ایم و در جعبه ی فولادی مان حس امنیت بیشتری می کنیم.
رانندگی یکی از موارد نشان دهنده شخصیت انسان را در اجتماع اشکار میکند و ابعاد فرهنگی رشد اجتماعی و میزان نزاکت و علاقه وی را نسبت به همنوعانش نشان میدهد . نیاز راننده به داشتن فرهنگ و تجربه بالا و اطلاع کافی از مسایل قانونی، امری ضروری برای عکس العمل مناسب است.
عصبانیت موقع رانندگی
هر قدر هم که در زندگی روزانه شخص آرام و ساکتی باشید، رانندگی کردن میتواند هیولای وحشتناکی را در وجودتان بیدار کند که با عصبانیت معمولی تفاوت میکند .
علل پیدایش رفتارهای خشونت آمیز و پرخاشگرایانه از اشخاص معمولی موقع رانندگی به وسیله پژوهشگران دانشگاهی در استرالیا کشف گردید.
پژوهشگران دانشگاه کویینزلند با بررسی طولانی‌مدت فاکتورهای مؤثر در ایجاد خشونت، علت اصلی بروز رفتارهای خشونت آمیز توسط اشخاص آرام و معمولی در رانندگی را کشف کردند.
یکی از علل شدیدتر بودن عصبانیت موقع رانندگی نسبت به دیگر مواقع این است که هنگامی که در ماشینمان نشسته ایم حس غریبه بودن می کنیم و این احساس میتواند باعث بروز رفتارهای خشن شود. هنگامی که رانندگی می کنیم بین بسیاری از خودروهای دیگر محاصره شده ایم و در جعبه ی فولادی مان حس امنیت بیشتری می کنیم.
مدیریت خشم در رانندگی
– همیشه کمربند ایمنی خویش را ببندید و قانون های رانندگی را رعایت کنید.
– به هیچ وجه ، از موبایل در طول سفر استفاده نکنید. موبایل سبب کندی عملکرد مغز در حین مهارت رانندگی می شود.
– همواره یک راننده مؤدب و محتاط باشید. از ایجاد شرایطی که به تحریک دیگر رانندگان می انجامد جلوگیری کنید.
– فاصله مناسب و ایمن خویش را با خودرو های دیگر حفظ کنید و با فاصله مجاز پشت آن ها حرکت کنید.
– درصورتی که در لاین سرعت هستید و راننده ای می خواهد از شما سبقت بگیرد به وی اجازه دهید عبور کند.
– مقابل درب پارکینگ دیگران توقف نکنید.
– پیش از سبقت گرفتن و تغییر مسیر از راهنما استفاده کنید.
– زمانیکه خسته و خواب‌الود و خشمگین و مضطرب هستید رانندگی نکنید
– از بوق ماشین درست و به اندازه استفاده کنید. از چراغ زدن پشت خودرو ها پرهیز کنید و با دقت از نور بالای ماشین استفاده کنید.
– از نشان دادن حرکات دست و یا صورت بی مورد و اهانت آمیز جدا خودداری کنید
– هر موقع با راننده عصبانی روبرو شدید تلاش نکنید به اوضاع بحرانی دامن بزنید و از تماس چشمی با راننده خودداری کنید، نفس عمیق بکشید و با ارامش از کنار او رد شوید.
– برنامه خویش را طوری تنظیم کنید تا به ترافیک برخورد نکنید.
– هیچگاه عمل رانندگان دیگر را تلافی نکنید. و قبل از این که تصمیم به تلافی بگیرید از خویش سوال کنید آیا ارزشش دارد که خود و سایرین را به دردسر بیاندازم.
خشونت و پرخشگری بعضی رانندگان در زمان رانندگی به یکی از مشکلات و عوامل اضطراب زای زندگی امروزی تبدیل شده و اگر با این معضل برخورد معقول و منطقی نشود میتواند به دعوا های خیابانی، تصادفات و حتی مرگ هم منتهی گردد .
بعضی عوامل هستند که سبب بروز پدیدی خشونت و پرخاشگری در جامعه میشود :
۱. عوامل محیطی مثل ترافیک سنگین، آب و هوا – گرما و سرما، رطوبت زیاد، الودگی هوا، تنگی وقت و عجله داشتن
۲. عوامل روانی مثل تحت‌تأثیر خشم – ترس – اضطراب ناگهانی- خواب الودگی، درد شدید و دارو ها
افرادی که حین راننـدگی به خشونت دست میزنند به ۲دسته تقسیم میشوند :
۱. افرادی که مقصر هستند و از روی غرض و عمداً دست به رفتارهای خشونت آمیز و غیر قانونی میزنند .
۲. افرادی که سهوا حین رانندگی رفتار خشونت آمیز و غیر قانونی از خویش بروز می‌دهند و ما به اشتباه تصور می کنیم آن ها عمدا به چنین اعمالی دست می زنند.
+منبع: بیتوته