⏪کدام مواد غذایی روند پیری را کند میکنند؟
◀کدام مواد غذایی روند پیری را کند میکنند؟
ه
کارشناسان از ۱۰ ماده غذایی نام بردند که به حفظ ظاهر جوانی کمک کرده باعث انعطافپذیری پوست میشوند.
به نظر این کارشناسان، به عنوان مثال، گوجه فرنگی میتواند ظاهر پوست را بهبود بخشد. لیکوپن و آنتیاکسیدانی موجود در گوجه فرنگی و همچنین ویتامینهای آ و سی باعث باطراوت شدن پوست صورت میشوند. با استفاده روزانه از گوجه فرنگی، محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش ۳۳ درصد افزایش مییابد و روند پیری کند میشود.
چای سبز محصول دیگری است که نه نتها برای حفظ شادابی پوست موثر است، که بر عملکرد رگهای خونی نیز تاثیر مثبتی میگذارد. لازم است به خواص آجیلها هم توجه ویژهای داشت، آجیلها با دارا بودن آنتی اکسیدانها، کلسیم، پتاسیم و ویتامینهای آ، ای و بی تعادل آب در بدن را حفظ میکنند.
در ضمن کارشناسان توصیه میکنند برای سرعتبخشیدن به فرآیندهای ترمیم پوست و کندکردن بروز چینوچروک، آووکادو و ماهی قزلآلا مصرف شود. روغن زیتون، سالاد کاهو، دانههای جنگلی و شکلات تیره را نیز برای انعطافپذیری پوست سودمند نامیدهاند.
