⏪عوامل موثر بر سطح قند خون دیابتی ها ها
◀️عوامل موثر بر سطح قند خون دیابتی ها:
*⃣عوامل خوراکی، دارویی و فعالیت جسمانی :
بدون شک می دانید که غذا، فعالیت و دارو های مصرفی نقش مهمی در سطح قند خون شما دارند اما متغیرهای دیگری هم هستند که می توانند تاثیر گذار باشند.
*⃣فعالیت جسمانی:
ورزش یا فقط افزایش فعالیت می تواند باعث تغییر در سطح قند خون شود:
🔸فعالیت بدنی وتحرک می تواند تا ۴۸ ساعت بر حساسیت به انسولین تأثیر بگذارد – که می تواند باعث کاهش قند خون در این مدت شود
🔸اگر با عضله ای در نزدیکی محل تزریق انسولین ورزش کنید، باعث می شود انسولین سریعتر جذب شود
*⃣غذا، نوشیدنی و بیماری:
غذا، الکل، خستگی و استرس همگی می توانند بر میزان قندخون تأثیر بگذارند.
بسیاری از افراد تعجب می کنند که بدانند پروتئین هم می تواند روی قند خون تأثیر بگذارد.
🔹 پروتئین ها بر میزان قند خون و همچنین کربوهیدرات ها تأثیر می گذارند، اما به میزان کمتر و آهسته تری نسبت به کربوهیدرات ها این تاثیر را دارند.
🔹 الکل می تواند تا چندین ساعت پس از قطع نوشیدن بر میزان قند خون تأثیر بگذارد.
🔹استرس و بیماری نیز می توانند میزان قند را به میزان قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهند.
*⃣محل تزریق:
محل تزریق انسولین می تواند در جذب سریع تر آن موثر باشد. انسولین ممکن است در برخی نقاط بدن مانند شکم سریعتر جذب شود. تزریق به پوست بد و چروک بر چگونگی جذب انسولین تأثیر می گذارد.
*⃣داروها و شرایط بدنی:
مصرف داروهای مختلف و شرایط خاص سلامتی می تواند بر میزان قند خون تأثیر بگذارد:
🔸 در خانم ها، چرخه قاعدگی می تواند بر میزان قند خون تأثیر بگذارد
🔸 حاملگی می تواند بر روی سطح قند خون هدف تأثیر بگذارد
🔸 سایر داروهایی که مصرف می کنید نیز ممکن است بر قند شما تأثیر بگذارد.
